Programmation 2019

PAUSE

LES LUNDIS JUSQU’AU 17 JUIN 2019, 12 H 30 À 13 H 30
Lieu :
Parloir, Hôpital Saint-Boniface, 431, avenue Taché
Frais d’inscription : Gratuit / Séance libre
Notre programme de méditation du midi permet de prendre une pause en milieu de journée pour s’éloigner du rythme trépidant du travail. Cette séance gratuite est ouverte à tous et est offerte les lundis, de septembre à juin (à l’exception des jours fériés). La séance inclut 30 minutes de méditation guidée et une période de 25 minutes de méditation silencieuse. Vous pouvez participer au programme complet ou à seulement une partie du programme, en fonction de vos disponibilités.

 

DÉTENDRE LE CORPS, ÉVEILLER LE COEUR avec Dillon Cherrett

LES LUNDIS, DU 1 ER  AVRIL AU 17 JUIN, 16 H 30 À 17 H 30
Lieu :
Parloir, Hôpital Saint-Boniface, 431, avenue Taché
Frais d’inscription : 100 $ pour 10 semaines ou 10 $ par séance
Dans ces séances axées sur le mouvement, nous porterons attention au relâchement de la tension musculaire en utilisant le roulement d’un ballon. Cet exercice apporte des bienfaits thérapeutiques, car il réduit la douleur et l’inconfort physique, améliore la souplesse et permet de développer des stratégies pouvant être mises en pratique chez soi. Ces séances sont idéales pour les intervenants des services sociaux et de la santé qui ressentent des douleurs et des raideurs musculaires. Les ballons sont fournis.

 

JOURNÉE DE PLEINE CONSCIENCE

LE SAMEDI 25 MAI, 9H À 16 H
Lieu :
Parloir, Hôpital Saint-Boniface, 431, avenue Taché
Frais d’inscription : Gratuit /Apportez votre dîner / Séance libre
Lorsque vous aurez terminé l’un des programmes de pleine conscience d’une durée de huit semaines, vous serez les bienvenus à renouveler votre pratique lors des journées de pleine conscience.